シニア向け体力づくり教室♪

本日は新しい教室のご案内です😊

’シニア向け体力づくり教室’

毎週木曜日 10:30~11:30

受講料 1,500円/単発受講(保険料含む)

5,000円/月4回 (保険料含む)

受講者 60歳以上の男女

定 員 5名

申込み お電話にてご予約下さい

089-948-4780(担当:中田)

 

高齢期には日々の生活での障害要因を早期に発見し、早期に対処し、総合的な健康を維持する必要があります。
運動習慣を身につけることで、加齢による体力・運動能力の低下を防止し、いつまでも自分の身の回りのことが自分で行えるよう、
生活に必要な体力・筋力の維持・向上を図ります。

そういった観点から、

〇筋力トレーニング

〇転倒予防

〇失禁予防

〇栄養改善プログラム

〇口腔機能向上プログラム

などを行い、高齢者が健康でイキイキした生活ができるように支援する教室です。

 

現在、継続的に指導している方からは、、このうようなお声を頂いています。

70代(女性) 歩くのが楽になったので、孫と一緒に公園で遊べるようになった。

60代(女性) 腕が上がるようになったので、服の脱ぎ着が楽になった。

60代(女性) 夜ぐっすり寝られるようになった。

70代(男性) 顔を洗う時の腰の痛みが無くなった。

80代(女性) 手術後に低下した膝の力が戻ったので、生活が楽になった。

 

ATARUでは、参加者ひとりひとりに対して効果的な内容を提供するために、定員は5名にしております。
アットホームな雰囲気づくりも心掛けておりますので、おひとり様でのご参加でも大丈夫ですよ!

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

 

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