スタジオレッスンやってますよ(^^♪(少人数制です)

2018/03/01

こんにちわ♪

ATARU中田です。

今週は全国的に寒い日が続きましたね~(>_<)

日頃、運動していない人にとってはとてもツライ1週間だったと思います。

現在、ATARUスタジオで行っているレッスンは

●ピラティス

●ヤムナボディローリング

を組み合わせた90分のクラスです。

ATARUのレッスンでは、毎回テーマを決めます。

前半45~60分程度、ヤムナボディローリングで骨のアライメント(配列)を整え、筋肉の長さを作り出すことで、より動きやすい身体にします。

ちなみに、ヤムナボディローリングでは、このようなボールを使います。↓
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背中に入れるとこんな感じです。↓

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残り時間はピラティスで身体を動かします。
筋肉や骨の動きが理解できた状態(動きやすい状態)にしておくことで、ピラティスの動きがより確かなものになります!!!

「動く」のは簡単です。
大事なのは、その動きを「自分で理解しているかどうか」ですね。

ATARUのレッスンなら、今まで感じられなかった自分の身体の動きが感じられるはずです(^^♪
体験は随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください。

 

連絡先はこちら ☟☟☟

body work studio ATARU
☎:089-948-4780(中田)
(携帯に転送していますので、折り返しの電話は携帯からになります。)

 

 

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